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女優さんの美容法【広瀬すずさん】

広瀬すずさんの美容法・きれいになる方法

「ハマっている美容法は腸活。腹巻をしたり、腸揉みサロンに通ったりする。腸活を始めて肌の調子がよくなった。
肌の保湿も重要で、スキンケアは化粧水やクリームを浴びるように丁寧につける。肌がツヤツヤになる。洗顔は泡をモコモコにして優しく洗う。」
だそうです(^^♪

 

水を1日2リットル飲む。
代謝が上がる。クロスフィットでトレーニングをする。スキンケアは化粧水と乳液で完了。時間がある夜は、保湿のためにスチーマーを使ったり、美白パックをするくらい。

クロスフィットトレーニングは普段の生活で行う動作をベースにしたトレーニング方法です。
つまり、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの動作を繰り返し行います。

普段の生活動作というと地味に聞こえますが、このトレーニングは本当にスゴイです。
何故かというと、アメリカの軍隊や警察のトレーニングにも使われているんです!!

なので、めちゃくちゃキツイです!

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