コスメ・美容

シワを解消するための、効果のある方法

シワを解消する方法には外部的なものと内部からのアプローチがあります。

シワができる原因は色々ありますが、紫外線の影響や加齢による肌の乾燥などが主な要因です。

シワが多くなるのは、皮膚の外側からの作用と内側からの作用があり、それぞれ理由が違っています。

気になるシワを解消しようと思っているのであれば、まずはシワができる要因を理解しましょう。

シワが出来る原因

紫外線

外部的な要因は紫外線であり、肌の大敵である紫外線から守る方法としては、面倒くさがらずにこまめに対策することです。

皮膚まで紫外線が到達することがないよう、サングラスや帽子を使い、ちょっとした用事て外に出る時も日焼け止めクリームを使います。

曇りの日でも紫外線は多いので日焼け止めは必須です!

紫外線を浴び肌にダメージが蓄積されていくことによって、シワの原因になり得ることは確かです。

肌の乾燥

お肌の乾燥もシワの原因になります。

肌の水分量や皮脂が少なくなると、お肌が潤いを保とうとして、角質層を増やそうと作用します。

硬く厚い角質層が増えてしまうとお肌のキメが乱れて隙間ができシワができてしまいます。

これが『乾燥ジワ』です。

皮膚の薄い目の周りや口の周り、額などが乾燥ジワができやすいと言われています。

乾燥して、シワが多くなったお肌でも、保湿力を取り戻し、弾力が戻れば、ある程度はシワの少ない状態になることができます。

肌に必要な栄養不足

皮膚に栄養が十分にないと肌はカサカサになってシワが目立ちます。

肌の健康を保つためにはビタミンが必要不可欠ですが、これが不足してくるとシワの原因になってしまいます。

お肌に必要なのは、ビタミンC・鉄・タンパク質といわれています。

化粧品に頼らず、食生活にお肌にいい食べ物を取り入れるのもいいです。

便秘

便秘がちな人は、便秘を解消することで老廃物が排出されて新陳代謝が良くなり、肌荒れも改善されます。

健康状態を改善し、栄養バランスのとれた食事をすることで、シワも解消され肌もきれいになります。


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